Gjør synet av naturlige svamper, honningkakeceller eller sprudlende pannekakedeig at huden din kryper? Du kan være blant tusenvis av mennesker med trypofobi - en ekstrem motvilje mot grupperte uregelmessige hull eller ujevnheter. Virale bilder av lotusfrøboller, gravide Surinam-padder og hakkespetter som lagrer frukt i trær har utløst reaksjoner fra trypophobes på nettet, og økt bevissthet om tilstanden. Skjønt anekdotisk utbredt, er fobien ikke oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), diagnoseguiden for psykiske lidelser anerkjent av profesjonelle psykologer.
Årsaker og symptomer på trypofobi
Når man ser et forskjøvet stykke korall, boblefylt badekar eller til og med luftet sjokolade, kan en person med trypofobi bli overvunnet med avsky eller føle seg fysisk syk. De kan føle hjerteløpet, pundet eller huden kryper. Noen ganger kan til og med en fortellende beskrivelse av et visuelt utløse stimulere disse symptomene, og det er ikke nødvendig med noe bilde.
De fleste trypofobe mennesker viser avsky som deres viktigste symptom, noe som er uvanlig i anerkjente fobier, der frykten er mer utbredt, ifølge en anmeldelse fra 2018 i Frontiers of Psychiatry. Kvinner ser ut til å være mer sannsynlig å utvikle trypofobi, og dets vanligste komorbide diagnoser er stor depressiv lidelse og generalisert angstlidelse.
En fobi er en type angstlidelse som kan utløse symptomer på kvalme, svimmelhet, hjertebank, skjelving og panikkfølelse, ifølge Nasjonalt helsevesen. Fobi utvikler seg når mennesker har en overdreven følelse av frykt for en situasjon, sted, følelse eller gjenstand; denne overveldende reaksjonen kan stamme fra deres egne traumatiske opplevelser eller fra svar de har plukket opp fra å observere andre. Sjansene for å utvikle en fobi avhenger av en persons genetiske historie.
"Det er viktig å forstå de underliggende årsakene til individets aversjon mot gjenstander eller bilder med små hull," sa psykolog Anthony Puliafico, adjunkt i klinisk psykologi ved Columbia University, New York, til Live Science i en e-post. "Hvis et individ bare blir" grovt "av bilder av små hull eller mønstre, men aversjonen deres ikke svekker deres funksjon, vil dette ikke være en fobi."
Med andre ord, en fobi må "betydelig forstyrre personens normale rutine," som det fremgår av DSM-5. Forskere er fortsatt tvilsomme om trypofobi oppfyller dette kriteriet, selv om mer forskning kan løse dette spørsmålet.
Er trypofobi ekte?
Uttrykket "trypophobia" antas å ha sin opprinnelse på et nettforum med tittelen "A Phobia of Holes." En bruker ved navn Louise fra Irland konsulterte Oxford Word and Language Service for hjelp med å lage ordet, som oversettes til "frykt for kjedelige hull" på gresk.
Begrepet ble populært i bruk i 2009, da en student fra University of Albany ved navn Masai Andrews grunnla nettstedet Trypophobia.com og en trypophobe støttegruppe på Facebook, ifølge Popular Science. Per i dag har den offentlige gruppen over 13 600 medlemmer. En nyere søstergruppe, kalt "Trypophobia Triggers", fungerer som et arkiv med pokkemerkede, opphissede bilder som sender medlemmers mage i sving.
Etter en utvidet kamp sikret trypophobe-samfunnet en Wikipedia-side som beskrev tilstanden. Wikipedia-redaktørene hadde slettet en forsøkt side i 2009, der de sa at trypofobi var "sannsynlig bløt og grensepatens tull," rapporterte Washington Post. Frykten har nå sikret berømmelse av popkultur og ble til og med omtalt i den syvende sesongen av TV-serien "American Horror Story", som fremhevet av BuzzFeed.
Hva vitenskapen sier
Trypophobia kom først inn i vitenskapelig litteratur i 2013, da forskere foreslo at tilstanden stammer fra en medfødt motvilje mot farlige dyr. Forskerne tente på ideen da en av studiedeltakerne deres nevnte sin frykt for den blåringede blekkspruten, et meget giftig dyr med blåfargede flekker. Forskerne skjønte at mange farlige dyr, for eksempel kasse manet, taipan i innlandet og giften frosk, deler lignende visuelle trekk som trypofobi triggere; nemlig, mønstrene er typisk høykontrast og klyngete, men ikke så nærme at de overlapper hverandre.
Noen forskere teoretiserer at trypofobi ikke er en overgeneralisert frykt for dyr, men for menneskers sykdom. Mange smittsomme sykdommer og parasitter etterlater huden spekket med flekker og sår - tenk på kopper, skarlagensfeber eller botfuglbitt. En studie fra 2017 antydet at denne overlappingen kan forklare kvalme og "hudkrypende" sensasjoner som trylles frem av tilstanden.
Andre holdepunkter tyder på at trypofobi-triggere ganske enkelt provoserer visuelt ubehag, og at noen mennesker er spesielt følsomme for effektene av dem, som øyestrekk og perceptuell forvrengning. I tillegg fant en studie fra 2016 at trypofober har en tendens til å være svært empatiske og følsomme for motbydelig stimuli. Til syvende og sist har forskere fremdeles ikke festet den underliggende årsaken til tilstanden.
Hvordan kurere trypofobi
Selv om det ikke er oppført i DSM5, kan trypophobia føre til forstyrrelse i folks liv.
"Når det gjelder all frykt eller aversjon, vil symptomene dine være vedvarende og urovekkende eller svekke, vil jeg anbefale å konsultere en psykisk helsevern som har ekspertise innen eksponeringsbehandling," sa Puliafico. I eksponeringsbehandling guider en terapeut et individ i å gradvis møte gjenstander eller situasjoner som provoserer frykt eller avsky. "Det er økende bevis på at spesifikke fobier kan behandles intensivt, og i visse tilfeller etter bare en enkelt eksponeringsøkt."
