Redaktørens merknad: Onsdag 20. april bekreftet Serena Williams at hun er gravid.
Tennisstjernen Serena Williams antydet i dag at hun kan være gravid, men er det trygt for henne å fortsette å servere harde treff på banen mens hun forventer?
Tidligere i dag (19. april) la Williams, som er 35 år og nylig forlovet seg, et bilde av seg selv til Snapchat med bildeteksten "20 uker", ifølge Sports Illustrated. Imidlertid slettet Williams senere innlegget. Hvis Williams graviditet begynte for 20 uker siden, ville dette bety at hun var gravid da hun vant Australian Open i januar.
Eksperter sier at det generelt er trygt å spille tennis for gravide, i det minste i tidlig graviditet, selv om det kan være risikabelt i senere graviditet.
"Tennis er fremdeles en god sport for den gjennomsnittlige kvinnen som er gravid fordi det er en moderat kardiovaskulær form for aktivitet," sier Dr. Jonathan Schaffir, fødselslege / gynekolog ved Ohio State University Wexner Medical Center, som ikke er involvert i Williams ' omsorg. Imidlertid bør gravide spille på det nivået de er vant til å spille, sa Schaffir. Dette betyr at fordi Williams er betinget av å spille på et høyt nivå, kan hun fortsette å spille på det nivået tidlig i svangerskapet, sa Schaffir. Men for den gjennomsnittlige kvinnen, vil det ikke være lurt å spille så lenge eller så intens som Williams gjør, bemerket han.
Williams er "en eliteidrettsutøver som sannsynligvis er i fysisk topp form," sa Schaffir. "Den typen tennis som spiller er en mye høyere intensitet og varighet" enn hva den gjennomsnittlige kvinnen spiller, sa han.
Gravide burde snakke med helsepersonell før de starter et treningsregime under graviditet, sa Schaffir.
Generelt sett, hvis en kvinne ellers er frisk og ikke har høy risiko for visse komplikasjoner under graviditet, kan hun trygt delta i de fleste typer trening, ifølge American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Faktisk har regelmessig trening under graviditet en rekke helsemessige fordeler, inkludert å redusere ryggsmerter, redusere risikoen for svangerskapsdiabetes, styrke hjertet og blodkarene og fremme sunn vekt under graviditeten, sa ACOG.
Imidlertid anbefales gravide generelt å unngå idretter som setter dem i økt risiko for fall, inkludert alpint, vannski, surfing, terrengsykling, gymnastikk og ridning, ifølge ACOG. Kvinner anbefales også å unngå idretter som kan sette dem i fare for å bli truffet i magen, som ishockey, boksing, fotball og basketball.
Schaffir sa at han ikke anser tennis som en idrett å unngå tidlig i svangerskapet, fordi det er en lav risiko for påvirkning på kroppen. Senere i svangerskapet opplever imidlertid en kvinne endringer i kroppen som kan gjøre tennis vanskeligere og mer risikabelt, og derfor ikke tilrådelig, sa Schaffir.
For eksempel opplever gravide kvinner et skifte i tyngdepunktet etter hvert som magen blir større, noe som gjør dem mer sannsynlig å miste balansen eller falle, sa ACOG. I tillegg fører hormonelle forandringer under graviditet til at leddene blir mer avslappede, noe som øker risikoen for skader - spesielt hvis en kvinne gjør plutselige, raske bevegelser.
Schaffir sa at på grunn av disse endringene trodde han ikke at Williams ville være i stand til å fortsette å spille på hennes vanlige høye nivå i de senere stadier av graviditeten.
"Det er bekymringsspill for aktiviteter som involverer raske svinger og skarpe bevegelser i slutten av svangerskapet," og derfor kan gravide være nødt til å stoppe eller endre spillet sitt i disse tilfellene, sa han.
Alle kvinner som trener i svangerskapet, bør sørge for å holde seg riktig hydrert, fordi gravide kan bli dehydrert raskere, sa Schaffir. Gravide kvinner bør også lytte til kroppen sin mens de trener - hvis de føler seg småhale, svimmel, trøtt eller kortpustet, bør de stoppe det de gjør og hvile, sa han.
