Å forhindre depresjon er ikke så enkelt som å ta et kosttilskudd hver dag, antyder en ny studie.
Studien fant at personer som tok multivitamin hver dag i et år, var like sannsynlige for å utvikle depresjon som de som tok placebo.
Studien ble ansporet av tidligere forskning som antydet at visse dietter og lave nivåer av visse næringsstoffer er forbundet med en høyere risiko for depresjon.
"Kosthold og ernæring holdt løfte som en måte å nå et stort antall mennesker" og potensielt redusere risikoen for depresjon, sa medforfatter Ed Watkins, professor i eksperimentell og anvendt klinisk psykologi ved University of Exeter i Storbritannia, sa i en uttalelse. "Imidlertid demonstrerer denne rettssaken overbevisende at kosttilskudd ikke hjelper til å forhindre depresjon."
Studien involverte mer enn 1000 mennesker i Storbritannia, Nederland, Tyskland og Spania. Deltakerne ble vurdert som utsatt for å utvikle depresjon fordi de viste milde depressive symptomer i en undersøkelse, men de hadde ikke opplevd en episode av fullblåst depresjon det siste halvåret. I tillegg var alle deltakerne overvektige eller overvektige, en gruppe som også anses for å ha høyere risiko for depresjon.
Deltakerne ble tilfeldig tildelt en av fire grupper: En gruppe som tok en multivitamin, en gruppe som tok placebo, en gruppe som tok en multivitamin og gjennomgikk en atferdsterapi for å forbedre kostholdet deres, og en gruppe som tok placebo og gjennomgikk atferdsterapien. Multivitamin inneholdt folsyre, vitamin D, omega-3 fiskeolje, sink og selen.
I løpet av den ettårige studien utviklet 105 deltakere (10 prosent) depresjon. Antall deltakere som utviklet depresjon var omtrent det samme for hver av de fire gruppene. Med andre ord, tilskuddene fungerte ikke bedre enn placebos, sa forskerne.
Den kostholdsfokuserte atferdsterapien så ikke ut til å forhindre depresjon generelt. Men det var noen antydninger om at det hjalp til å forhindre depresjon blant folk som deltok, i det minste, det anbefalte antallet økter (åtte av 21 økter.)
Dette antyder at en atferdsterapi for å forbedre kostholdet kan være nyttig for å forhindre depresjon når deltakerne får en viss "dose" terapi, men flere studier vil være nødvendig for å undersøke dette, sier forskerne.
