I løpet av den fjerde uken av svangerskapet (målt fra den første dagen av den siste perioden), kan det hende du begynner å ha positive resultater på en hjemmets graviditetstest. For nøyaktighetens skyld er det best å vente til slutten av den første uken etter en ubesvarte periode med å ta testen, ifølge U.S. Department of Health and Human Service's Office on Women's Health.
Hvis testen kommer tilbake positivt, gratulerer! Du bør avtale et møte med helsepersonell for å bekrefte graviditeten din med en blodprøve og avtale en fødselskontroll. Hvis resultatene er negative, ta en ny test etter fem uker fordi du kan ha tatt testen for tidlig til at den viser et positivt resultat.
Hjemmes graviditetstester måler mengden humant korionisk gonadotropin (hCG) i urinen, et hormon som produseres av morkaken når en kvinne er gravid. Hormonet begynner å vises kort tid etter at embryoet fester seg til slimhinnen i livmoren, og hCG-nivåene øker raskt tidlig i svangerskapet.
De fleste utøvere ser ikke gravide før de er åtte uker sammen, så det kan hende du må vente noen uker før du faktisk ser lege. Imidlertid, hvis du har hatt en høyrisiko graviditet eller har hatt problemer med å føde, bør du kontakte en helsepersonell før.
Symptomene dine
På dette tidlige stadiet i svangerskapet vil det vanligvis ikke være noen store ytre endringer i kroppen din, selv om basal kroppstemperatur - temperaturen din først om morgenen - vil være høyere enn vanlig. Du kan oppleve litt mild krampe i livmoren. Noen kvinner vil merke en liten mengde flekker eller vaginal blødning, forårsaket av det befruktede egget som fester seg til livmorslimhinnen, ifølge Mayo Clinic. Dette kalles implantasjonsblødning, og lett blødning eller flekker er normalt.
En kvinne kan oppleve noen graviditetssymptomer på dette tidspunktet, inkludert utmattelse og utmattelse, som kan være knyttet til økende nivåer av hormonet progesteron i løpet av første trimester, ifølge Mayo Clinic. Stigende hormonnivå kan også øke blodstrømmen til brystene dine, og føre til at de føler seg ømme og ømme i løpet av tidlig graviditet. I tillegg kan forhøyede hormonnivåer øke blodstrømmen til bekkenområdet, noe som fører til at behovet for å urinere oftere.
De raskt økende nivåene av østrogen kan til og med føre til en økt luktesans. En økt følsomhet for lukter og lukt kan bidra til kvalme og oppkast kjent som "morgenkvalme", som kan begynne mellom andre og åttende uke av svangerskapet. Du kan begynne å begjære visse matvarer, og mat du tidligere likte, kan begynne å smake annerledes.
I den fjerde uken av svangerskapet kan en kvinne få ett pund i vekt.
Fosterutvikling
På fire uker ville blastocysten - en liten gruppe av embryonale celler - allerede ha gjort reisen fra egglederen din i livmoren og implantert i livmorslimhinnen. Etter de befruktede eggimplantatene vil noen av cellene utvikle seg til et embryo og andre celler vil danne morkaken, som vil gi næringsstoffer og oksygen til det utviklende embryoet. En sekk fylt med væske omgir embryoet, kalt fostervannssekken, for å hjelpe demping og beskytte det.
I løpet av den første måneden av svangerskapet begynner hjernen og ryggmargen å danne seg, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologs. Armer og ben begynner å danne seg, og hjertet og lungene begynner å utvikle seg.
Kosthold og livsstil
På dette tidspunktet og gjennom hele svangerskapet, bør du unngå alkohol, fritidsmedisiner og røyking, stoffer som kan påvirke fosterets utvikling. Visse medisiner bør også unngås - be helsepersonellet ditt om å forsikre deg om at ingen av medisinene du tar kan være skadelige for fosteret.
Begrens forbruket av koffein til 200 milligram om dagen - omtrent en 12 ounce kopp vanlig kaffe, anbefaler March of Dimes.
Minst en måned før de ble gravide, bør kvinner begynne å ta en daglig multivitamin som inneholder minst 400 mikrogram folsyre, et B-vitamin som er viktig for å bidra til å forhindre visse fødselsskader, råder American College of Obstetricians and Gynecologs.
Når en kvinne vet at hun er gravid, vil hennes helsepersonell foreskrive et daglig fødselsvitamin som har 600 mikrogram folsyre i seg. Det er vanskelig å få denne mengden folsyre fra mat alene.
Å ta folsyre før du blir gravid og under tidlig graviditet kan bidra til å redusere babyens risiko for fødselsdefekter i hjernen og ryggraden, ifølge March of Dimes.
Foruten folsyre, vil et prenatal vitamin også levere ytterligere mengder kalsium, jern og D-vitamin, tre næringsstoffer som er viktige for den sunne utviklingen av babyen din. I tillegg til å ta et prenatal vitamin, bør kalsium også fås fra matvarer, som yoghurt, melk, ost og noen grønne grønnsaker. Gravide kvinner bør også inkludere mer jernrik mat i kostholdet, for eksempel kylling, kjøtt, fisk, bønner og jernfestifiserte kornprodukter, samt gode kilder til vitamin D, som laks og melk.
Du kan lære mer om sunn mat og vektøkning under graviditet her. Se følgende artikler for mer livsstilsinformasjon om søvnbehov under graviditet og tips til trening under graviditet.
Videre lesning
